夜、なかなか寝ることができず、翌日眠くて困ることがありますよね。
通常は、夜、寝る時間になると、副交感神経が優位になり、リラックス状態になります。
眠りにつけないときは、自律神経の働きが乱れてしまい、交感神経が優位なままの興奮状態にあるからです。
入浴することで、副交感神経が優位になり、頭と体がリラックス状態になります。
シャワーだけでなく、湯船にゆっくり浸かることが、自律神経を正常に保つためには必要なことなのです。
さらに、浸かる湯船が水素水で満たされた水素風呂なら、入浴の効果 × 水素の効果 となるので、リラックス効果は絶大です。
気持ちよすぎるので、浴槽で寝落ちしてしまうことに注意しましょう。